kesehatan mental

Temukan cara efektif mengelola emosi tanpa bergantung pada zat kimia. Pelajari strategi alami untuk menjaga keseimbangan mental, meningkatkan fokus, dan membangun ketahanan emosional. Menghadapi berbagai tekanan dalam kehidupan sehari-hari terkadang membuat seseorang merasa cemas, marah, atau sedih. Banyak orang berpikir bahwa cara tercepat untuk “meredakan” emosi adalah dengan bantuan zat kimia seperti obat-obatan atau alkohol….